Фотограф недели
Лучший фотограф недели - ,
Модель недели
Модель недели - ,
Правильное питание – залог красивой фигуры

Каждый раз, как только мы смотрим на спортивных, подтянутых и стройных фотомоделей, кажется, что нам никогда не добиться такого идеального тела. Но, как известно, ничего не возможного нет, и добиться такого результата можно, для этого необходимо соблюдать несколько простых и очень важных правил.

Как правило, многие, чтобы похудеть и добиться красивой фигуры изнуряют себя диетами, ограничивают в употреблении некоторых продуктов, но, со временем, перейдя на обычное питание, набирают тот же вес, что и раньше, а некоторые и прибавляют его. В следствии этого, девушки теряют уверенность в своих сила, снова садятся на еще более строгую диету, последствия которой могут быть еще печальнее. Этот замкнутый круг может продолжаться до тех, пока его не остановить, и лучшим способом это сделать – это перейти на правильное питание. Правильное питание – это не временное спасение, если Вы уже начали его придерживаться, то она должно стать частью Вашей жизни.

О том, что для похудения необходимо правильно питаться знают и слышали многие, но что такое правильное питание и каковы его принципы, многие не знают.

  1. При правильном питании избегайте употребления разного рода полуфабрикатов или продуктов в яркой и броской упаковке. Такие продукты не являются натуральными, содержат очень много вредных веществ и добавок.

  2. Правильно питание – это употребление в пищу только натуральных продуктов, поэтому, вместо пельменей, колбасы, сосисок купите кусочек свежего мяса и приготовьте из него блюда на пару, запеченные, тушенные или отварные блюда. Копченную или соленую рыбу тоже замените свежей.

  3. Покупайте в магазине только те продукты, которые по минимум содержат вредные вещества, сахар, жиры, легкоусвояемые углеводы. В кафе или ресторанах заказывайте малокалорийные блюда, лучше из свежих овощей или отварного-запеченного мяса без жира.

  4. В питании основной акцент делайте на употреблении свежих овощей, зелени и фруктов. Никогда не перекусывайте в фаст-фудах, сладкими печеньями, булочками. Для перекуса отлично подойдут орехи, сухофрукты, яблока.

  5. Не забывайте также о разнообразных кашах: гречневая, овсяная, пшенная и другие, отлично утоляют голод, и наполняют организм полезными витаминами и микроэлементами. К тому же, употребляя злаки, Вы всегда будете чувствовать себя бодрой, здоровой и молодой.

  6. Большое значение имеет способ приготовления пищи. Избегайте жареных блюд, поскольку они содержат большое количество жира. Также во время жарки выделяется очень много токсичных веществ, негативно влияющих на состояние организма.

  7. Забудьте о существовании разнообразных майонезов, кетчупов, магазинных соусов. Замените эти продукты натуральными заправками, соусами в виде лимонного сока, или делайте домашний майонез и кетчуп.

Очень строго за своим питание следит каждая популярная или начинающая фотомодель, и это не удивительно. Фотообъектив всегда визуально добавляет несколько килограммов и фотографии получаются не всегда качественными и красивыми. Поэтому, девушки-модели сделали правильное питание основой своей жизни, так как это не просто залог красивой фигуры, но еще и забота о своем здоровье. Мечтаете выглядеть как модель и быть всегда здоровыми, бодрыми, активными и молодыми, тогда переходите на полезное сбалансированное питание. Возможно, сначала Вам будет сложно переходить от своего обычного питания к полезному, но со временем, это войдет в привычку, и вы забудете о том, что когда-либо неправильно питались.

 

 

« все новости портала

Комментарии к статье: